Rozkwitnij na wiosnę - kurs dla świadomych kobiet

Trening nr 1

Kim jestem = Kim byłam?  

Zadanie domowe:

1. Przypomnij sobie sytuacje, które sprawiały, że czułaś się niedoceniana, niezrozumiana, nie taka jak być chciała

2. Poszukaj źródła tych nieprzyjemnych emocji: Kto, kiedy, w jakiej konkretnie sytuacji.

3. Kiedy po raz pierwszy poczułaś tę emocję, w takiej sytuacji. 

4. Gdy już to masz to wróć do tych źródeł i obejrzyj je z poziomu siebie teraz.

Trening nr 2

Kim się stałam

Zadanie domowe:

1. Przyjrzyj się jeszcze raz sytuacjom z przeszłości, tym razem zobacz jak one Cię ukształtowały

2. Popatrz, czego się nauczyłaś i jak to wpłynęło na myślenie o sobie i Twoje wybory.

3. Czy widzisz kim się dzięki nim stałaś?

4. Jakie fragmenty Twojej tożsamości one ukształtowały? 

5. Zadanie dodatkowe: wypisz 10-20 najważniejszych wydarzeń w Twoim życiu. Czego Cię one nauczyły, kim się stałaś, czego nie widziałaś do dziś w tych sytuacjach.